Angelika Rudenko

Lekce stretchingu

jsou zaměřeny na zlepšení flexibility a mobility a začínají vždy důkladným zahřátím a rozcvičením, což zajišťuje efektivní a bezpečné protažení.

Poté následuje kombinace aktivního a pasivního protahování, přičemž každá lekce se soustředí na konkrétní svalovou skupinu.

Díky individuálnímu přístupu jsou lekce ideální jak pro začátečníky, kteří se teprve učí pracovat na své pružnosti, tak i pro pokročilé, kteří chtějí svou flexibilitu dále zdokonalovat.