Yoga

Od 19.02. a kazdy ctvrtek v 19,00 budou v Really Fitness opet lekce jógy. Bude se na vas tesit lektorka Markéta.

Připojte se k našim lekcím jógy a objevte harmonii těla a mysli. Prostřednictvím kombinace dechových cvičení, ásan (pozic) a meditace posílíte svou flexibilitu, zlepšíte svou sílu a najdete klid a rovnováhu ve svém každodenním životě.

Lekce, kde pohyb plyne na vlně dechu. Čeká tě dynamické zahřátí, vědomé posílení těla, ale také protažení a uvolnění přetížených partií.

Součástí praxe je práce s dechem i krátká meditace – prostor pro zklidnění, zpřítomnění a vnitřní rovnováhu.

Dopřej si čas jen pro sebe. V bezpečném a podporujícím prostoru, kde se můžeš nadechnout, zastavit a skrze vědomý pohyb pečovat o tělo i mysl.